睡觉时身体突然抖一下可能是正常现象，而且除了做梦，可能与过度疲劳、缺钙、肌阵挛、睡眠性癫痫等因素相关，可以通过咨询专业医生来明确具体的原因。
1、正常现象：睡觉时身体突然抖一下，大多数情况下是一种正常的生理现象，被称为“睡眠惊跳”或“入睡抽动”。这种现象通常发生在人们即将入睡或处于浅睡眠状态时，可能与大脑在睡眠周期中的活动有关。当大脑从清醒状态过渡到睡眠状态时，部分神经肌肉系统可能仍处于活跃状态，导致身体突然抖动。
2、过度疲劳：长时间的身体或精神疲劳可能导致肌肉紧张，进而在睡眠中出现抖动。这种情况下，建议合理安排工作与休息时间，避免过度劳累。
3、缺钙：钙元素是维持神经肌肉兴奋性的重要物质。当体内钙元素不足时，可能导致神经肌肉的兴奋性增高，从而在睡眠中出现抖动。建议通过饮食或药物适当补充钙质。
4、肌阵挛：肌阵挛是一种肌肉快速、不自主地收缩现象，可能在睡眠中出现。这种情况多属于生理性状况，可能与过度劳累、精神紧绷等因素有关。建议调整生活方式，保持轻松愉悦的心情。
5、睡眠性癫痫：这是一种由慢性脑部疾病引起的并发症，可能导致睡眠中出现肢体抖动、抽搐等症状。如果怀疑患有睡眠性癫痫，建议及时就医进行诊断和治疗。
如果这一现象频繁发生且伴有其他不适症状，建议及时就医以明确病因并采取相应的治疗措施。在日常生活中，保持良好的生活习惯和心态对于预防和缓解这一现象具有重要意义。